Entspannung, die im Arbeitsalltag ankommt – direkt vor Ort. In meiner Praxis für Körper- und Energiearbeit energy-surfing begleite ich Menschen dabei, wieder in den Kontakt mit sich selbst mit Ruhe, Kraft und Körpergefühl zu kommen. Dafür arbeite ich u.a. mit Shiatsu, Shifayo und ayurvedischen Entspannungsmassagen – achtsam, professionell und alltagstauglich.
Mein aktuelles Projekt:
Entspannungsbehandlungen auf der Liege für Erzieher:innen während der Arbeitszeit
Über das Jahr 2026 verteilt biete ich in einer Kita der Stadt Kassel insgesamt 30 Stunden berufliche Gesundheitsförderung an – aufgeteilt auf vier Zeiträume (März, Juni, Oktober und Dezember). Das Besondere: Die Erzieher:innen erhalten jeweils 30 Minuten Entspannungsbehandlungen während der Arbeitszeit. Die Stadt Kassel finanziert dieses Projekt vollständig – ein starkes Signal für Wertschätzung, Prävention und nachhaltige Gesundheitsförderung im pädagogischen Arbeitsfeld. Gerade in einem Beruf, der von Verantwortung, hoher Taktung, emotionaler Präsenz und körperlicher Belastung geprägt ist, kann eine halbe Stunde gezielte Entspannung viel bewirken: Sie unterstützt Regeneration, reduziert Stress, löst muskuläre Spannungen (z.B. Nacken, Schulter, Rücken) und schafft wieder mehr Ruhe im Nervensystem – ohne zusätzlichen Aufwand für die Mitarbeitenden.
Dieses Projekt ist bewusst so gestaltet, dass es leicht in anderen Institutionen umsetzbar ist – z.B.in Kitas, Schulen, sozialen Einrichtungen, Verwaltungen, Pflege- oder Bildungsbereichen.
Damit es unkompliziert klappt, braucht es vor allem:
Die 30 Minuten pro Person lassen sich in den Dienstplan integrieren – und die Wirkung ist oft direkt spürbar. In der Praxis hat sich bewährt, wenn die Leitung das Angebot aktiv unterstützt und die Teilnahme als Teil der Arbeitszeit kommuniziert wird, feste Zeitslots vorab geplant werden (damit niemand „zwischen Tür und Angel“ entscheiden muss), ein ruhiger Raum bereitsteht (klein reicht – Hauptsache ungestört), die Umsetzung niedrigschwellig bleibt: ankommen, kurze Abstimmung, Behandlung, nachspüren –fertig.
Gerne unterstütze ich Einrichtungen auch bei der Konzepterstellung und der anschließenden Auswertung (Feedback aus dem Team, Eindrücke, Empfehlungen für die Fortführung).
Interesse an einem ähnlichen Projekt?
Wenn Sie sich berufliche Gesundheitsförderung wünschen, die wirklich in den Alltag passt, freue ich mich über eine Anfrage. Gemeinsam schauen wir, welches Format für die Institution stimmig ist – von einzelnen Aktionstagen bis zu mehreren Zeiträumen übers Jahr.
Ich freue mich außerdem, schon jetzt einen Ausblick zu teilen: 2027 werde ich in der
Akademie Waldschlösschen –
Stiftung Rainer Marbach und Ulli Klaum
37130 Gleichen bei Göttingen
Telefon: +49 5592 92 77 0
E-Mail: info@waldschloesschen.org
ein Wochenendseminar „Shiatsu Grundkurs“ geben. Wenn Sie sich dafür vormerken lassen möchten, schauen Sie ab November 2026 auf die o.g. Webseite des Waldschlösschens, um die Anmeldetermine direkt mit der Institution zu besprechen. Ich werde hier auf der Website ebenfalls rechtzeitig erinnern.
